Jak podsumować rok i z lekkością wejść w nowy?

Końcówka roku to wyjątkowy moment refleksji. Spoglądamy wstecz na minione miesiące i zastanawiamy, jak w tym czasie zmieniło się nasze życie. To może być inspirujący proces! Podejdźmy do niego z luźną głową, otwartym sercem i zamiast zamartwiać się niepowodzeniami, skupmy się na tym, co dobre. Poniżej kilka wskazówek, jak stworzyć podsumowanie roku, które z poczuciem harmonii przygotuje Cię na nowe.

W natłoku codziennych obowiązków i świątecznej bieganiny to niełatwe. Mimo to, spróbuj znaleźć spokojny moment tylko dla siebie. Zaparz rozgrzewającą herbatę, usiądź w wygodnym fotelu i przygotuj ulubione narzędzia: notes, pióro lub planner. Daj się ponieść przytulności i włącz cichą muzykę, zapal świecę lub owiń się w koc niczym burrito – niech ta chwila będzie naprawdę wyjątkowa.

Podsumowanie roku – krok po kroku

Zanurz się w tegorocznych wspomnieniach, ale nie skupiaj się na wypisywaniu wszystkich szczegółów minionych miesięcy – to może przytłoczyć! Zamiast tego, spójrz na wszystko z dystansu i spróbuj wyciągnąć kluczowe wnioski. Oto, jak możesz to zrobić:

przeskanuj miniony rok 

Pamięć lubi płatać figle, ale zgromadzone zdjęcia, notatki i luźne zapiski w kalendarzu są niczym małe kapsuły czasu. Sięgnij po nie i daj się zaskoczyć – przekonaj się, ile niezwykłych chwil, przygód i drobnych cudów skrył w sobie mijający rok.

doceniaj sukcesy, małe i duże

Zwróć uwagę na to, co się udało. To mogą być wielkie osiągnięcia, ale również drobne sukcesy, jak wyrobienie w sobie nawyku regularnego czytania książek, zadbanie o zdrowie czy rozwinięcie nowej umiejętności. Zapisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy – pobaw się tym i nie pomijaj nawet najmniejszej rzeczy.

zastanów się, czego ten rok Cię nauczył

Każdy rok to lekcja. Co było dla Ciebie największym wyzwaniem? Jak udało mu się sprostać? Być może teraz lepiej zarządzasz swoim czasem, potrafisz wyciągnąć wnioski z trudnych sytuacji na przyszłość lub udało Ci się dowiedzieć czegoś nowego o sobie?

pożegnaj to, co Ci nie służyło

Zmierz się odważnie z rzeczami, które w tym roku nie ułożyły się po Twojej myśli, ale nie daj się im osaczyć. Zapisz, co chcesz zostawić za sobą: stresujące sytuacje, trudne relacje, niepowodzenia czy złe nawyki. Sam akt odręcznego zapisania tego na papierze może być oczyszczający.

podziękuj za to, co masz

Wdzięczność to jeden z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia. Zapisz, co wywołuje w Tobie uczucie wdzięczności: ludzie, momenty, możliwości, a nawet wyzwania, które pomogły Ci się rozwinąć.

Przygotowanie do nowego roku – w rytmie ze sobą

Pierwszy dzień roku jest jak świeża kartka w ulubionym notesie. To ten moment, gdy wszystko wydaje się możliwe, a Ty nie możesz się doczekać, by zacząć wypełniać go pomysłami. Złap chwilę, by wsłuchać się w swoje pragnienia i daj się ponieść magii planowania.

wyznacz realistyczne cele

Pewnie kusi Cię stworzenie długiej listy postanowień? Odpuść ją sobie. Skoncentruj się na kilku celach, które są dla Ciebie naprawdę ważne. Niech będą konkretne, mierzalne i realistyczne. Na przykład zamiast “zacznę prowadzić dziennik”, postaw sobie cel “codziennie zanotuję jedno zdanie w ulubionym notesie”. 

znajdź swoje słowo przewodnie

Wybierz jedno słowo, które będzie Cię motywować przez cały rok. Może to być „spokój”, „odwaga”, „rozwój” lub „radość”. Niech będzie Twoim drogowskazem – szczególnie w gorących momentach, kiedy cały Twój świat chwilowo stanie na głowie. 

planuj elastycznie


Nie wszystko da się zaplanować, dlatego zostaw miejsce na spontaniczność i nieprzewidziane sytuacje. Tworząc plan działania, pamiętaj, że nowy rok nie jest wyścigiem, tylko kolejną podróżą. Daj sobie czas i przestrzeń na podziwianie mijanych widoczków.

stwórz swoją przestrzeń inspiracji

Na koniec pomyśl nad stworzeniem wyjątkowego miejsca, które umożliwi Ci wizualizację swoich pragnień i marzeń. Może to być tablica inspiracji, na której przykleisz zdjęcia, cytaty i rysunki albo specjalna sekcja w plannerze, gdzie zapiszesz swoje myśli, wizje i cele.

Stawiaj kolejne kroki z lekkością

Najważniejsze, by nowy rok zacząć w zgodzie ze sobą. Nie musisz od razu działać na pełnych obrotach. Daj sobie czas i pamiętaj, że każdy dzień to szansa, by przegrupować swoje działania i zacząć od nowa. Życzymy Ci, by nadchodzący rok był inspirującą przygodą!