The Calm Workbook

The School of Life to grupa pasjonatów, których misją jest rozwój w wielu aspektach codziennego życia. Celem twórców The School of Life jest pomoc w osiąganiu spokoju, lepszym zrozumieniu siebie, pogłębianiu relacji a także większej efektywności w życiu zawodowym i spełnienia w czasie wolnym. Pomysły czerpią z psychologii, psychoterapii, filozofii, sztuki i kultury. 

The Calm Workbook to terapeutyczny zeszyt z ćwiczeniami łagodzącymi uczucie niepokoju. To notatnik, który poprowadzi Cię przez kolejne kroki do osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Jest wypełniony ćwiczeniami i podpowiedziami, które zapewniają zrozumienie siebie, od którego zależy prawdziwy spokój. Notatnik zachęca także do budowania uspokajających rutyn w życiu codziennym, aby to, czego się nauczysz, mogło pozostać i spowodować zmianę na dłużej. The Calm Workbook oparty się na wieloletniej pracy The School of Life w dziedzinie lęku i spokoju, to przełomowy podręcznik, który zapewnia spokojniejszy stan umysłu.  

• format: 15,5 x 22,2 cm
• liczba stron: 192
• twarda oprawa
  
• treści w języku angielskim